by admin
- Sống khỏe
Những ngày qua tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM,… đang chìm trong lớp “sương mù” do ô nhiễm không khí và bụi mịn khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, lo lắng cho sức khỏe. Ô nhiễm không khí, bụi mịn gây hại cho sức khỏe như thế nào? Vậy đâu là biện pháp tốt nhất để bảo vệ sức khỏe?
Nguyên nhân ô nhiễm không khí là gì
Về nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng các chất gây ô nhiễm, theo Trung tâm Quan trắc Tài nguyên – môi trường, do hoạt động hội tụ nhiệt đới kết hợp với không khí lạnh khuếch tán sâu xuống khiến thành phố luôn nhiều mây, không có nắng. Cùng với nền nhiệt độ thấp có mưa gián đoạn trên diện rộng, độ ẩm không khí cao và trong khí quyển có các hạt nhân ngưng kết, hơi nước bám vào tạo ra lớp mù.
Ngoài ra, do trời không có nắng, không có đủ bức xạ làm nóng mặt đất tạo ra lớp nghịch nhiệt làm cho không khí ô nhiễm nằm lớp sát mặt đất không phát tán lên cao được, lớp mù ngày càng dày đặc, lâu tan.
Ô nhiễm không khí, bụi mịn gây hại cho sức khỏe như thế nào?
Bụi mịn có thể xâm nhập vào cơ thể gây nhiều bệnh cấp tính hoặc tích tụ lâu dài, phá hủy dần cơ thể, phát bệnh sau 5-10 năm. Các chuyên gia y tế cũng nhấn mạnh việc tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm không khí có thể gây ảnh hưởng sức khỏe vĩnh viễn như phổi lão hóa nhanh, giảm chức năng hô hấp của phổi. Thêm vào đó là sự phát triển của các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản, có thể là ung thư, rút ngắn tuổi thọ.
Tình trạng này khiến nhiều người thường xuyên bị nghẹt mũi, xoang, viêm phế quản, nặng hơn là dị ứng gây hen suyễn.
Sau khi xâm nhập vào cơ thể, chất độc trong môi trường không khí ô nhiễm sẽ làm tăng độc tố trong máu. Sự tích tụ này về lâu dài có thể gây xơ vữa động mạch, cao huyết áp, từ đó dẫn đến các hệ lụy nguy hiểm khác như đột quỵ, suy tim.
Làm gì để bảo vệ sức khỏe?
- Chủ động mang khẩu trang khi tham gia giao thông ngoài đường phố.
- Vệ sinh nơi ở, thân thể, đặc biệt là vệ sinh mũi hàng ngày. Nhỏ mắt, mũi bằng nước muối sinh lý, hạn chế phơi thực phẩm, áo quần, hạn chế sử dụng nước mưa.
- Nên thường xuyên ăn rau củ và trái cây để tăng sức đề kháng.
- Hạn chế ra ngoài, tham gia giao thông và các hoạt động thể thao ngoài trời đặc biệt trẻ em và phụ nữ có thai, người lớn tuổi. Nếu có nhu cầu ra ngoài cần đeo khẩu trang, mang kính che toàn bộ mắt, che chắn khi tiếp xúc trực tiếp với môi trường ô nhiễm.
- Đối với không khí trong nhà, có thể trang bị các máy lọc không khí. Tuy nhiên cần tránh các loại máy lọc không khí thải ra ozone, vì nó góp phần làm tăng ô nhiễm không khí.
Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và những ngừơi xung quanh bạn nhé!
Nguồn: Báo Tuổi trẻ
